I dag är det dag 100 av bloggutmaningen #blogg100.
Jag vill berätta hur det gick till att jag antog den och hur märkligt magiskt mitt liv kan vara.
Sedan uppmuntrar jag dig till att göra en hjärtmeditation - du kan till exempel göra det medan du lyssnar till det tredje klippet. Alla klippen fokuserar kärlek och är rätt så meditativa.
Detta är tredje året jag är med i bloggutmaningen och i år hade jag verkligen bestämt mig för att inte delta. Dagen innan utmaningen startar står jag i duschen. Jag hör en röst som säger:
– Du ska vara med!
– Nej.
– Jo, du ska vara med och göra 100 meditationer om kärlek!
– Det kan jag omöjligen göra.
– Jo, när du går ut ur duschen tar du fram papper och penna och skriver 100 ord under varandra. Det blir de ord meditationerna ska fokusera på. Sedan skriver du de första 20 innan helgen är slut.
Så blev det. Nu sitter jag här och utmaningen är genomförd.
Många gånger har jag suttit på morgonen med rubriken för meditationen och inte haft en aning om vad jag ska skriva. Så sitter jag där och meditationen bara kommer. Det är som att någon annan skriver den, som att den skriver sig själv, som att det bara är jag som råkar sitta där vid tangentbordet.
Det finns något magiskt i att släppa taget, att överlämna orden, att känna tillit, att låta livet vara en meditation.
Jag kommer att återkomma till meditationer på bloggen, men i vilken form vet jag inte. Och här finns ju nu mer än 100 att välja mellan när du känner dig meditationssugen.
Tack för att du är med på resan.
Och nu.
Lägg en hand på ditt hjärta.
Slut dina ögon.
Ta emot några medvetna andetag.
Tillåt dig en stund i stillhet medan du tankar kärlek.
För att du är värd det.
För att världen ska bli en mer kärleksfull plats.
I kärlek
Charlotte
Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.