Det är så lätt att tro livet inte är bra, att det inte är som det ska...
men tänk om det är tvärtom, att det är som det ska, och att det är möjligt att känna tacksamhet över det livet vill ge dig.
Lyssna på det här klippet med Charlotte:
Ta sedan ett papper och skriv ner tre saker som du är tacksam över just nu.
Sitt en stund i tystnad, blunda gärna och fokusera känslan av tacksamhet.
Låt den fylla din kropp.
Ta ett djupt andetag när meditationen är klar och möt dagen från det här perspektivet.
Charlotte Rudenstam deltar i #blogg 100 för tredje året i rad.
Hon är coach, författare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.